Quản trị cảm xúc là gì?
Cảm xúc riêng của mỗi người chính là hình thức để biểu đạt tâm trạng cũng như thái độ của con người đối với bất kỳ một sự vật hoặc một hiện tượng nào đó khách quan. Trong cuộc sống của chúng ta, con người thường hay bị chi phối và bị ảnh hưởng bởi những dòng cảm xúc tiêu cực. Tuy nhiên họ luôn mong muốn hướng đến những dòng cảm xúc tích cực hơn.
Có thể hiểu và nắm bắt được những dòng cảm xúc của bản thân sẽ có thể giúp bạn thể hiện suy nghĩ với người khác một cách tốt hơn. Khi nhận diện được cảm xúc hiện tại của chính bản thân mình, bạn sẽ có thể điều khiển được tâm trạng theo trị trí. Và bạn sẽ có thể cân nhắc được hành vi cùng lời nói của mình để không phải mắc những sai lầm đáng tiếc. Việc quản trị cảm xúc cá nhân tốt sẽ hỗ trợ giúp cho con người cư xử thật đúng mực; bên cạnh đó là giúp giữ gìn các mối quan hệ được gần gũi và tốt đẹp.
Kỹ năng quản trị cảm xúc là như thế nào?
Quản trị cảm xúc là một loại kỹ năng cần thiết và cần được rèn luyện. Quản trị cảm xúc là khả năng con người nhận thức và quản trị được dòng cảm xúc của chính mình; cùng với đó là họ có thể biết được cảm xúc và tâm trạng của những người xung quanh.
Những người có khả năng quản trị được tâm trạng và cảm xúc sẽ có thể hiểu rõ được cảm giác của người khác, từ đó điều chỉnh được hành vi tác động của mình một cách phù hợp. Người có kỹ năng quản trị cảm xúc tốt sẽ có thể đối mặt với những khó khăn với thần thái tự tin. Họ sẽ có xu hướng giải quyết mâu thuẫn vô cùng hài hòa. Bên cạnh đó, họ sẽ luôn dùng một tinh thần tích cực nhất trong giao tiếp và quá trình thương lượng.